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3.マシントレーニングゾーン
MachineTraining Zone

筋力アップ

初心者の方から経験者まで、ご満足いただける最新マシンをエリア別に取り揃えております。

・レッグプレス
下半身の、主に大腿四頭筋・大臀筋・中臀筋などを鍛えます。
スクワットと同じ効果があり、より安全にトレーニングを行うことの出来るマシンです。足腰の強化や代謝アップにつながります。

・レッグエクステンション/レッグカール

太ももの表(大腿四頭筋)と裏(ハムストリング)の筋力・筋量をアップさせるのに大きな効果があり、太ももまわりをピンポイントに鍛えることの出来るマシンです。膝痛の予防・改善に効果的です。

・バーティカルロー

背筋や二の腕を鍛えるのに使用します。姿勢改善や引き締め効果も期待でき、ゴルフの飛距離アップを目指している方などにオススメの運動です。

・チェストプレス

胸の筋肉を安全に鍛えることのできるマシンです。特に男性は厚い胸板を手に入れるためには必須の種目です。



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6.見学・体験

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