ご利用者の声

玉名市 S.H様 60代 女性

私がメディカルフィットネスh3に通う様になり平成30年8月19日で1年が経ち、11.1kg減量する事が出来ました。

昨年末で約3kg減っていたので、その時はこんなもんでいいかなと思っていましたが、今年の初めにジムの方から今年の目標を聞かれ「10kg減量」という目標をあげていました。

目標設定したからには結果を出さなければとの思いで週3~4回ジムへ行き、又食事面でも徐々に食べる量を減らしていき、気候の良い時などは極力歩く様に努めジムへ行くのも歩いて行っていました。

食事の量もそうですが、時間を掛けて食事内容もバランスよく、よく噛んで食べる様に心掛けました。

一日一日の積み重ねでトレーニング時には代謝が良くなったのかたくさんの汗が出る様になり、4月頃には6kg減っていてその頃から美容室の方やジムの利用者さんから「痩せたね」と言ってもらう様になり、やはり嬉しかったです。結果が出ていると言う事です。

以前の私からは想像も出来ない事です。今後は今の体重を維持を心がけて楽しく取り組んで行きます。

▼Before
▼After

玉名市 K.K様 60代 女性

コンクリートの道路で転倒し半月板を損傷、膝の屈伸もままならなくなり、疼痛が続いたため平成19年3月に手術をしました。退院後も週に1回通院し電気治療等を行っていましたが、そのうち膝に水がたまりはじめたので水を抜きヒアルロン注入を2年間くらい行っておりました。

しかし、また疼きだしたのでかかりつけの医院に相談したところ内視鏡での手術とのことでありました。

その前に、自分自身で膝の負担を軽くしようと思い、体重を減らすことと足の筋肉を付けるための運動に挑戦してみようと、ひがしクリニックのh3フィットネスにお世話になることとしました。

最初は、基礎体力がないため、スクワットも腹筋も3、4回で『モーダメ』を連発し、体重も減ることなく逆に増えてきたのですが、「筋肉は重たいためはじめは体重が増えます」とのトレーナーの言葉を信じ頑張ってみました。

おかげさまで、食事制限なしで体重は10キロ減り、膝の痛みもなくなりました。

現在、入会して7年目になりますが、親切に指導していただき、また、会員の皆様方もアットホームな雰囲気で、楽しく通わせていただいております。

ほかにも、h3のクッキングスタジオの料理にも参加しレパートリーも増え、孫から褒められております。

体組成診断 よくある質問

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